Votre journée d'athlète, de nageur, de boxeur, de sprinteur en live.

J'ai rien fait pendant une semaine là, sauf quelques pompes pendant mon week-end à Pragues, quelques pompes hier.
Basket ou/et parkour ce soir, suivi par deux heures de sport de 20 à 22h avec les pompiers.

Avant-hier j'ai travaillé mes bras avec des altères tout en pédalant sur mon vélo d'appart et aujourd'hui j'ai voulu faire mes pompes d'avant la douche mais j'ai eu la flemme.

Gg t'as un sacré programme.

Merde. Je suis pas équilibré mon tour de bras gauche est a 34 et mon bras droit 32.
C'est pas comme si c'était super important mais il va falloir que je rectifie ça.
En plus c'est chiant de devoir s'équilibrer.

Les beaux jours commencent à revenir, je vais redémarrer le footing en forêt et les sorties vélo

Je me suis aussi remis à la muscu depuis hier, et c'est pas dommage car j'ai hyper perdu en force et au niveau des abdos (j'ai eu l'intelligence d'arrêter pendant plus d'un an...). Une petite demi-heure tranquille par soir devrait faire l'affaire

Je me suis gentillement et remis au basket le week end passé, après plus de 6 mois sans pratique, j'ai un peu perdu en détente
et en technique (je cross et je shoot moins bien qu'avant j'ai l'impression) mais j'arrive toujours à toucher le cercle. Objectif ; réussir à dunker pour l'année prochaine, je vais donc chercher quelques exercices pour améliorer la détente.

Tu mesures combien ?

Ah ouais et t’arrive à dunker avec 1m77 !

C'est surtout une question de détente, j'etais très fort au saut en hauteur quand je faisais de l'athlétisme, c'est surtout ça qui m'a aidé pour le basket.
Sinon Shogunner, je dunk pas encore, mais je compte bien y arriver pour l'année prochaine

30 minutes de vélo, 11km. C'est un bon rapport temps/vitesse ?
Sachant que je reprends tout juste le sport et que je suis assez loin d'avoir un physique athlétique .. je suis gros quoi.

Pendant les vacances j'ai repris un vrai entrainement physique sérieux. Ma copine a voulu faire de la muscu avec moi, c'était assez épique, et ça a souvent terminé en une aure activité physique qui a plus sa place dans la nouvelle section backroom.
J'ai refait un combat de MMA aussi. L'arbitre m'a demandé si j'étais prêt physiquement, j'aurais du dire non, mais je me sentais en mode :

alors j'ai dit oui.
J'ai bien dominé le combat, j'ai raté une soumission et j'ai fait un blocage de coup de genoux avec le menton, j'ai perdu.
J'aurais pu continuer, mais l'arbitre a décidé d’arrêter le combat.

Nn. et osef en fait.

HERE COME TO PAIN!

J'suis motivé, demain je reprends la musculation 

Oula j'ai jamais soulevé plus de 50-60kg moi

Ben t'sais j'suis inscrit dans une sale ultra fréquenté, du coup je taff les pecs sur les machines principalement, les bancs sont toujours occupés

exactement ce qui m'est arrivé, ce matin ils ne m'ont pas laissé entrer parce que j'ai des imapayés haha