Musculage

Suer ne fais pas maigrir lol, c'est de l'eau que tu perds

Non c'est très bien au contraire, en suant tu perds de l'eau, en rebuvant après tu renouvelles cette eau, c'est ça qui élimine les toxines.

Non mais pour maigrir c'est pas compliqué, il faut forcer l'organisme à puiser dans les graisses, en somme, il faut faire de l'exercice le ventre vide (sauf un peu de sucre bien sûr)

La graisse tu la perds en chiant donc en mangeant mieux, & surtout en transformant cette graisse en muscle.

Si mec, les 3/4 de ta graisse se stocke dans tes muscles, donc c'est soit tu la perds, soit tu la fonds afin de nourrir tes muscles. Y'a pas plus simple, les muscles deviennent pas gros tout seul ^^

"Il n'est pas possible de transformer la graisse en muscles, c'est comme vouloir transformer du plomb en or. La graisse vient d'un excès de calories stockées principalement sous la peau. Ces graisses pourront être transformées en énergie pour subvenir aux besoins du corps en cas de régime et seront également utilisées lors de l'effort physique.

Dans le même esprit, le muscle ne se transforme pas en graisse quand on arrête le sport, on perd du muscle par manque de sollicitation et on peut prendre de la graisse si l'on adapte pas l'alimentation au mode de vie : si vous vous entraînez moins, vous devez manger moins. Si vous continuer à dévorer vous engraisserez. Beaucoup d'anciens sportifs deviennent obèse en partie pour cette raison."

Ca n'a aucun rapport

10H par semaine ou 10H tout court ?

10h par semaine compte 3heures de Tae Kwon DO, 3 heures de Boxe et 4 heures de Couses.
A mon avis hein, c'est ptete plus.



Et Yuan, je comprend transformer la graisse en muscle par le simple fait de perdre ta graisse, et de développer tes muscles par la même occasion.
Thx.

Mouais je vois

Dites, le oasis et le jus d'orange/multivitamine c'est vraiment mauvais pour maigrir ?

Tout est poison rien n'est poison seule la dose fait le poison

Tu en bois beaucoup ? Si tu bois ça comme de l'eau c'est pas bon du tout.
Deux trois verres dans la journée c'est assez imo.

Une alimentation saine c'est quoi pour vous ?

des os de bébés et du sang de vierge

Commence par 4-5. Voire 6 si tu faisais déjà des pompes régulièrement.
9 c'est trop pour quelqu'un qui commence totalement la muscu (commencer totalement = ne jamais avoir fait des pompes/abdos à la maison de façon régulière ni de sport en club dans l'année passée)

Okay, avec 4 frères et soeurs et bcp de surgelés ça va être chaud à suivre mais bon.

Thx pour les conseils

Susu j'ai 4 frères et soeur aussi

J'en ai 7 en tout des frères mais que 1 de ma famille.

c pour sa ke t maigre

bg