je suis degouté aidez moi svp

cela fait plusieur jour que je suis sur ma rom de sapphire j'ai enormement travailler dessus le sprite heros back sprite heros et mini sprite heros modifier (nouveau heros). puis j'ai changer la plus part des routes pokemon et decors . toute les villes plus rajour pokemon . modifier champions arene et champion ligue sprite et mini icone modifier la plupart des pokemon . et tout se travaile et reduis a neant en rentrant des image offset sur unLZ gba pour integrer nouveau sprite d'un coup plus rien tout sprite deviennent noir je ferme le logiciel et je me rends conpte que je ne peut plus ouvrir mon rom dans aucun logiciel et pire il ne passe plus dans l'emulateur il m'affiche un message d'erreur svp aidez moi j'ai vrement beaucoup travaillez dessus et je veut recuperez ma rom aidez moi svp.

Désoler du HS : mais c'est quoi un back up ? OO