Votre journée en live
Maître pastêque
- Membre
- 6141 posts
26 juin 2015, 20:14
J'ai décider de rentrer dans un cfa de patisserie.
Chris_TCK
- Membre
- 3185 posts
27 juin 2015, 15:51
y'a quoi comme film cool à matter au cinoche ? ambiance romantik viteuf vu qu'on veut surtout passer le moment et éventuellement un truc léger et drôle.
raté
- Membre
- 3161 posts
27 juin 2015, 21:42
Yo, vu qu'il y a quelques sportifs sur le forum je me permet de poster ça ici.
Ça fait un moment que je veux me mettre sérieusement au Sport, et avec la fin des examens et du stress j'ai décidé de m'y mettre. Depuis hier je fais une heure de vélo, je sais que c'est pas grand chose mais je commence en douceur étant donné que je suis un gros sédentaire. Ça fait que deux jours donc, mais j'envisage à l'avenir de faire plus, depuis hier je fais un peu plus de kilomètres évidemment, mais y a pas que ça que j'aimerais améliorer. En fait, une heure je trouve ça léger, et j'aimerais augmenter graduellement, mais je ne sais pas trop comment m'y prendre ? A l'avenir, faire une heure au matin, et une heure au soir ? Augmenter la durée de ma session de quinze minutes par jour ? Je vais voir une diététicienne jeudi, elle doit peut être le savoir, mais d'ici là j'aimerais pas stagner. Merci !
Je dirais Vice Versa, c'est pas folichon mais ça rentre plutôt bien dans ce que tu demandes.
Ça fait un moment que je veux me mettre sérieusement au Sport, et avec la fin des examens et du stress j'ai décidé de m'y mettre. Depuis hier je fais une heure de vélo, je sais que c'est pas grand chose mais je commence en douceur étant donné que je suis un gros sédentaire. Ça fait que deux jours donc, mais j'envisage à l'avenir de faire plus, depuis hier je fais un peu plus de kilomètres évidemment, mais y a pas que ça que j'aimerais améliorer. En fait, une heure je trouve ça léger, et j'aimerais augmenter graduellement, mais je ne sais pas trop comment m'y prendre ? A l'avenir, faire une heure au matin, et une heure au soir ? Augmenter la durée de ma session de quinze minutes par jour ? Je vais voir une diététicienne jeudi, elle doit peut être le savoir, mais d'ici là j'aimerais pas stagner. Merci !
y'a quoi comme film cool à matter au cinoche ? ambiance romantik viteuf vu qu'on veut surtout passer le moment et éventuellement un truc léger et drôle.
Je dirais Vice Versa, c'est pas folichon mais ça rentre plutôt bien dans ce que tu demandes.
ylanneur
- Membre
- 1204 posts
27 juin 2015, 22:42
Pour commencer tu n'es pas forcé de faire du sport ts les jours, quand tu parles du nombre d'heures c'est ce que tu veux prévoir tous les jours de la semaine ou juste certains jours de la semaine ?
Mais attend l'avis de ta diététicienne voir même juste de ton médecin traitant, si ça tombe tu as des problèmes qui pourraient être dangereux d'oublier.
Mais attend l'avis de ta diététicienne voir même juste de ton médecin traitant, si ça tombe tu as des problèmes qui pourraient être dangereux d'oublier.
raté
- Membre
- 3161 posts
27 juin 2015, 23:32
Ça serait par jour pour les heures.
Bah perso je vois pas en quoi ça serait mal de faire du sport tous les jours, puis j'ai pas de gros problèmes de santé ou quoi que ce soit, à la limite je vais peut être devoir remettre des semelles orthopédiques mais je pense pas que ça change quoi que ce soit.
Bah perso je vois pas en quoi ça serait mal de faire du sport tous les jours, puis j'ai pas de gros problèmes de santé ou quoi que ce soit, à la limite je vais peut être devoir remettre des semelles orthopédiques mais je pense pas que ça change quoi que ce soit.
je suppose bien
- Membre
- 1408 posts
28 juin 2015, 12:16
passer d'une vie de sédentaire à une vie avec du sport tout les jours, tu vas vite lacher le truc
commence par tout les deux jours...
commence par tout les deux jours...
Gweadus
- Invité
28 juin 2015, 12:59
T'as des problèmes de dos, type scoliose, Rokumad ?
raté
- Membre
- 3161 posts
28 juin 2015, 13:33
Nope.
Mouais je sais pas, pour l'instant je suis motivé, c'est pas comme si je me dépassais ou quoi que ce soit, à la limite quand je commencerais à faire plus d'une heure je ferais ça une fois tous les deux jours.
passer d'une vie de sédentaire à une vie avec du sport tout les jours, tu vas vite lacher le truc
commence par tout les deux jours...
Mouais je sais pas, pour l'instant je suis motivé, c'est pas comme si je me dépassais ou quoi que ce soit, à la limite quand je commencerais à faire plus d'une heure je ferais ça une fois tous les deux jours.
Gweadus
- Invité
28 juin 2015, 13:57
Ah, 'kay, je pensais dsl. Je demandais parce que j'ai une scoliose et je devais aussi porter des semelles orthopédiques à cause de ça. Du coup, au niveau du sport, on m'avait conseillé le vélo et déconseillé des activités de muscu, (pompes et abdos en tête).
Nope.
Ah, 'kay, je pensais dsl. Je demandais parce que j'ai une scoliose et je devais aussi porter des semelles orthopédiques à cause de ça. Du coup, au niveau du sport, on m'avait conseillé le vélo et déconseillé des activités de muscu, (pompes et abdos en tête).
raté
- Membre
- 3161 posts
28 juin 2015, 14:12
Tu peux aussi avoir des semelles pour les pieds plats.
Moi j'ai des pieds semi-plat, du coup contrairement à quelqu'un qui a des pieds plats, ça peut pas se remettre et je suis censé en porter à vie je pense, on m'avait dit que j'en avais plus besoin mais j'ai de nouveau les genoux qui "rentre", du coup je vais devoir en remettre. Moi on m'a pas donné d'interdiction spéciale au niveau du sport.
Moi j'ai des pieds semi-plat, du coup contrairement à quelqu'un qui a des pieds plats, ça peut pas se remettre et je suis censé en porter à vie je pense, on m'avait dit que j'en avais plus besoin mais j'ai de nouveau les genoux qui "rentre", du coup je vais devoir en remettre. Moi on m'a pas donné d'interdiction spéciale au niveau du sport.
Rat si beau
- Membre
- 23932 posts
28 juin 2015, 14:13
je pense que je vais apprendre à manipuler le schlass
ylanneur
- Membre
- 1204 posts
28 juin 2015, 14:14
Sachant que tu es en vacances fait du sport genre tous les 2 jours "intensivement" et va marcher, faire des activités physiques plus légères ts les jours.
Le gros problème de faire du sport tous les jours, c'est la fatigue. Ton corps n'est pas préparé à tenir un long rythme si tu as été beaucoup sédentaire.
Et je te conseille de varier les sports, ne pas seulement courir, faire du vélo et des exercices de musculation.
Le gros problème de faire du sport tous les jours, c'est la fatigue. Ton corps n'est pas préparé à tenir un long rythme si tu as été beaucoup sédentaire.
Et je te conseille de varier les sports, ne pas seulement courir, faire du vélo et des exercices de musculation.
Chris_TCK
- Membre
- 3185 posts
28 juin 2015, 14:18
Et je te conseille de varier les sports, ne pas seulement courir, faire du vélo et des exercices de musculation.
Simlock
- Membre
- 1978 posts
28 juin 2015, 14:19
je pense que je vais apprendre à manipuler le schlassoui jimmy
Nesis
- Membre
- 21494 posts
28 juin 2015, 15:28
Rokumad, "une heure de vélo" ça veut rien dire, tout dépend de la distance que tu as parcourue !
raté
- Membre
- 3161 posts
Nesis
- Membre
- 21494 posts
28 juin 2015, 15:35
bah ça va tu forces pas trop haha
au lieu de faire deux fois quinze bornes de vélo, essaie de maximiser la distance que tu fais en une heure
« Modifié: 28 juin 2015, 15:56 par Nesis »
au lieu de faire deux fois quinze bornes de vélo, essaie de maximiser la distance que tu fais en une heure
Chris_TCK
- Membre
- 3185 posts
28 juin 2015, 15:43
tain j'ai tapé une phase cheloue hier soir, j'étais dans le lit de mon mec qui dormait à côté et j'avais la fenêtre juste en face qui donne du coup sur un balcon laissant entrevoir une partie de la ville (6e étage), j'me suis levé et j'ai ouvert pour voir une nuit magnifique
j'me dis que j'adore le décor, la scène, TOUT et je décide de me craquer un gros pétard
et là, début de la phase, j'ai une grosse nostalgie qui me parcourt, mais genre pas la chiante qui te dit "ue j'ai des regrets SNOFE" mais plutôt une vision optimiste que j'avais jamais eue, comme si j'avais ma vie qui défilait devant mes yeux mais d'une manière assez cool.
j'commence à me laisser aller sur la rambarde, j'sors un peu de ma tête et j'me laisse juste parcourir par l'extase de l'instant, en calbar avec petit vent bonne température grosse drogue et ville endormie qui me serre dans ses bras.
c'est trop con mais j'adore ça
j'me dis que j'adore le décor, la scène, TOUT et je décide de me craquer un gros pétard
et là, début de la phase, j'ai une grosse nostalgie qui me parcourt, mais genre pas la chiante qui te dit "ue j'ai des regrets SNOFE" mais plutôt une vision optimiste que j'avais jamais eue, comme si j'avais ma vie qui défilait devant mes yeux mais d'une manière assez cool.
j'commence à me laisser aller sur la rambarde, j'sors un peu de ma tête et j'me laisse juste parcourir par l'extase de l'instant, en calbar avec petit vent bonne température grosse drogue et ville endormie qui me serre dans ses bras.
c'est trop con mais j'adore ça
Chris_TCK
- Membre
- 3185 posts
28 juin 2015, 16:00
et oui, dans ma signature, la fille aussi fume un gros pétard (jouez à life is strange)
raté
- Membre
- 3161 posts
28 juin 2015, 16:00
Oui j'y avais pensé étant donné que j'ai pas l'impression que ça soit super efficace, du coup j'ai commencé à tenir un cahier histoire de suivre mon évolution, je me forcerait un peu plus ce soir, cimer. Ou plutôt que de maximiser la distance en une heure, je pourrais aussi me dire, je fais pas une heure de vélo, mais 20km, non ?
bah ça va tu forces pas trop haha
au lieu de faire deux fois quinze bornes de vélo, essaie de maximiser la distance que tu fais en une heure
Oui j'y avais pensé étant donné que j'ai pas l'impression que ça soit super efficace, du coup j'ai commencé à tenir un cahier histoire de suivre mon évolution, je me forcerait un peu plus ce soir, cimer. Ou plutôt que de maximiser la distance en une heure, je pourrais aussi me dire, je fais pas une heure de vélo, mais 20km, non ?
raté
- Membre
- 3161 posts
28 juin 2015, 16:01
C'est prèvu pour moi mais je préfère laisser tous les épisodes sortir plutôt que de devoir être dans l'attente après chaque épisode.
et oui, dans ma signature, la fille aussi fume un gros pétard (jouez à life is strange)
C'est prèvu pour moi mais je préfère laisser tous les épisodes sortir plutôt que de devoir être dans l'attente après chaque épisode.
Nesis
- Membre
- 21494 posts
28 juin 2015, 16:02
Oui, c'est + comme ça que je pense quand je vais en faire. Pour l'instant je bute à 25km d'une traite sans risquer de me niquer une cuisse.
raté
- Membre
- 3161 posts
28 juin 2015, 16:04
25 en combien de temps ?
Au début je pensais plus à la durée par ce que ma diététicienne disait que c'était bien de faire au moins une heure, par ce que ce n'est qu'a partir d'une demi heure de sport que tu commences vraiment à te dépenser.
Au début je pensais plus à la durée par ce que ma diététicienne disait que c'était bien de faire au moins une heure, par ce que ce n'est qu'a partir d'une demi heure de sport que tu commences vraiment à te dépenser.
Nesis
- Membre
- 21494 posts
28 juin 2015, 16:14
1h12 selon mon appli
raté
- Membre
- 3161 posts
28 juin 2015, 16:25
Ah ouais j'en suis encore loin mdrrr
Merci pour les conseils, je vais faire ça du coup
Merci pour les conseils, je vais faire ça du coup
Aurore89
- Membre
- 199 posts
28 juin 2015, 16:47
loooool
Alki
- Membre
- 16783 posts
28 juin 2015, 16:47
T'es à deux doigts de te prendre un ban aurore putain
Nesis
- Membre
- 21494 posts
28 juin 2015, 16:48
Oui mais comme je te l'ai dit, la fois où j'ai fait ça j'ai cru perdre mes cuisses sur la fin quoi mdr. Mieux vaut aller moins vite et faire + de distance je pense.
Aurore89
- Membre
- 199 posts
28 juin 2015, 16:48
pouquoi?
Alki
- Membre
- 16783 posts
28 juin 2015, 16:49
tu commences à poster comme jimmy