Ben pas vraiment, on conseillera jamais à un mec avec la corpulence de fildrong de courir régulièrement
là c'est plus vraiment une question d'endurance en fait
enfin sauf si tu veux te retrouver à 40 ans avec des articulations complètements défaillantes mais ça c'est une autre histoire
Votre journée en live
Boumbibthebob
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doux jésus
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23 mai 2015, 01:37
c bien pour ça qu'il dit qu'il faut éliminer la graisse lol
Citer
le mieux dans un marathon c'est d'être assez sec, d'avoir le moins de gras possible
caca mou
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23 mai 2015, 01:48
Quand j'ai fait le marathon j'étais le plus "sec" possible vu ma morpho donc non. c'est juste de la morphologie de base, tu as retenu seulement la donnée poids, je pèse 97 kilos a cause de ma taille et de ma morpho et a part un peu de bide j'ai pas vraiment de gras, surtout quand je m'entrainais 3 fois par semaine pendant 2 heures tu te doutes bien. et comme deja dit j'étais easy pendant 35 kilomètres mais apres ca faisait trop de charge sur mes jambes qui ont souffert.
Si tu avais lu attentivement tu verrais que j'ai bien écrit que c'était des douleurs osseuses et des tendons, aucun rapport avec la préparation physique c'est juste le matériau qui souffre.« Modifié: 23 mai 2015, 01:52 par Fildrong »
Ca m'a permis de me rendre compte que 1m94/97 kilos c'est pas un corps qui convient a un coureur de fond, la charge sur les jambes à chaque pas est bien trop lourde et aucune préparation peut gérer ça (je pensais que si "j'habituais" mon corps ca pourrait passer, mais en fait y'a que la cardio et les muscles qui s'améliore, la tolérance de tes os et tendons non). et que je pourrais jamais faire plus et donc maintenant la course c'est fini. Jsuis trop lourd pour faire du fond c'est la vie.
En fait c'est plutôt une question d'endurance, je connais des hommes plus corpulents que toi (bon tous des vieux) qui arrivent pourtant à courir les 20 km de Bruxelles easy ou encore les 40kms wallones par expérience, si tu "habitues" ton corps, sur le long terme tu pourras y arriver
mais si tu veux des changements direct, faut s'entraîner mais pas seulement que par la course, le mieux dans un marathon c'est d'être assez sec, d'avoir le moins de gras possible et une force physique dans les jambes (attention, muscle ne veut pas dire forcément force physique, parfois le muscle en nombre peut être un frein plus qu'autre chose)
Quand j'ai fait le marathon j'étais le plus "sec" possible vu ma morpho donc non. c'est juste de la morphologie de base, tu as retenu seulement la donnée poids, je pèse 97 kilos a cause de ma taille et de ma morpho et a part un peu de bide j'ai pas vraiment de gras, surtout quand je m'entrainais 3 fois par semaine pendant 2 heures tu te doutes bien. et comme deja dit j'étais easy pendant 35 kilomètres mais apres ca faisait trop de charge sur mes jambes qui ont souffert.
Si tu avais lu attentivement tu verrais que j'ai bien écrit que c'était des douleurs osseuses et des tendons, aucun rapport avec la préparation physique c'est juste le matériau qui souffre.
Rouge Chimère
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23 mai 2015, 02:03
J'ai commencé par 5 kilomètres par jour au bout de trois semaines je fracassais les 10k et maintenant je fais les 20k facilement (ça aide d'avoir un chien qui te tire quand tu veux abandonner lol) suffit juste d'avoir une bonne motivation, de la musique (http://www.bodyscience.fr/?Courez-en-rythme-la-musique) et surtout je le conseil à tout le monde de bons équipements ! Depuis que je me suis acheté des Asics (certes 150 boules) j'ai doublé les k comme je n'ai plus de douleur à la cheville, tendon etc.. puis courir dans le froid de bon matin autour de sa rivière avec les oiseaux qui chantent entre les pauses musicales et les paysages il n'y a pas plus best.
« Modifié: 23 mai 2015, 14:26 par Rouge Chimère »
Rouge Chimère
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23 mai 2015, 02:09
Préparez avec GMAPS ou autres votre parcours à l'avance ainsi que les kilomètres que vous voulez faire et désactiver la parole de votre application sportive pour les longs trajets préparés il n'y a rien de plus chiant et fatiguant psychologiquement d'entendre " vous avez fait un kilomètre ", " il vous reste 12 kilomètres "
« Modifié: 23 mai 2015, 02:10 par Rouge Chimère »
Boumbibthebob
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23 mai 2015, 08:45
Fais voir les pompes asics, j'suis curieux de voir.
J'me doute que y'a pleins de modèles, mais les seuls que j'ai en tête c'est celles qui ont une semelle qui est super fine, donc pas géniale pour courir.
Et sinon les gars, y'a un truc que vous avez pas l'air de comprendre sur la morphologie...
Fildrong est trop grand/imposant pour se permettre de courir sur le long terme, et même s'il y parvient, y'aura des dégâts plus tard. Y'a d'autres sports que tu peux faire dans ce genre de situations.
Tu peux t'affiner/perdre du poids/prendre en masse, mais y'a tjrs une morphologie de base.
Lastar sera jamais un mec ultra baraqué, comme valentin
après on peut prendre des prot', mais ça c'est une autre histoire........
J'me doute que y'a pleins de modèles, mais les seuls que j'ai en tête c'est celles qui ont une semelle qui est super fine, donc pas géniale pour courir.
Et sinon les gars, y'a un truc que vous avez pas l'air de comprendre sur la morphologie...
Fildrong est trop grand/imposant pour se permettre de courir sur le long terme, et même s'il y parvient, y'aura des dégâts plus tard. Y'a d'autres sports que tu peux faire dans ce genre de situations.
Tu peux t'affiner/perdre du poids/prendre en masse, mais y'a tjrs une morphologie de base.
Lastar sera jamais un mec ultra baraqué, comme valentin
après on peut prendre des prot', mais ça c'est une autre histoire........
Chris_TCK
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23 mai 2015, 13:02
50 prb de santé qui débarquent en même temps, ça me stresse
j'ai des maux de ventre redondants qui me coupent la faim, une gingivite qui me fait saigner les gencives et me gene horriblement, des migraines à me retourner dans tous les sens et un début d'angine qui s'annonce
j'suis au bout de ma vie
j'ai des maux de ventre redondants qui me coupent la faim, une gingivite qui me fait saigner les gencives et me gene horriblement, des migraines à me retourner dans tous les sens et un début d'angine qui s'annonce
j'suis au bout de ma vie
L'index du patron
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23 mai 2015, 14:01
50 prb de santé qui débarquent en même temps, ça me stressej'ai trop envie de débarquer et te faire des soupes pour que ça aille mieux
j'ai des maux de ventre redondants qui me coupent la faim, une gingivite qui me fait saigner les gencives et me gene horriblement, des migraines à me retourner dans tous les sens et un début d'angine qui s'annonce
j'suis au bout de ma vie
Préparez avec GMAPS ou autres votre parcours à l'avance ainsi que les kilomètres que vous voulez faire et désactiver la parole de votre application sportive pour les longs trajets préparés il n'y a rien de plus chiant et fatiguant psychologiquement d'entendre " vous avez fait un kilomètre ", " il vous reste 12 kilomètres "Moi j'aime bien entendre ça. Ça dépend des geeeeens.
Rouge Chimère
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23 mai 2015, 14:25
http://www.asics.com/fr/fr-fr/Boutique/Course-%C3%A0-pied/GT-2000-3/p/0010236587.0193
Fais voir les pompes asics, j'suis curieux de voir.
J'me doute que y'a pleins de modèles, mais les seuls que j'ai en tête c'est celles qui ont une semelle qui est super fine, donc pas géniale pour courir.
Et sinon les gars, y'a un truc que vous avez pas l'air de comprendre sur la morphologie...
Fildrong est trop grand/imposant pour se permettre de courir sur le long terme, et même s'il y parvient, y'aura des dégâts plus tard. Y'a d'autres sports que tu peux faire dans ce genre de situations.
Tu peux t'affiner/perdre du poids/prendre en masse, mais y'a tjrs une morphologie de base.
Lastar sera jamais un mec ultra baraqué, comme valentin
après on peut prendre des prot', mais ça c'est une autre histoire........
http://www.asics.com/fr/fr-fr/Boutique/Course-%C3%A0-pied/GT-2000-3/p/0010236587.0193
Spoiler
Boumbibthebob
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23 mai 2015, 14:29
mdrrr elles ont trop l'air aérodynamiques et tout
Rouge Chimère
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23 mai 2015, 14:35
Elles ont reçues pas mal d'avis négatifs, mais personnellement je les kiff. J'ai juste abusé sur le prix sur mon message plus haut c'était plutôt 180 avec les équipements.
je suppose bien
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23 mai 2015, 21:21
Je viens de finir Shamo (Coq de Combat) mais la fin a été rush, ça fait un peu chier. Mais putain, quel manga sérieux
Lisez le
Lisez le
Rat si beau
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23 mai 2015, 21:56
Nique la conflits auteur/scénaristes qui ont tué ce manga
Ca partait très bien après le passage en chine et... après
genre
what
trop de choses laissées en plan
Ca partait très bien après le passage en chine et... après
genre
what
trop de choses laissées en plan
je suppose bien
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23 mai 2015, 22:05
Oue c'est dommage y'avait tellement moyen d'en faire un super bon truc
Enfin bon l'arc en chine était étrange, mais ça passait encore. Le truc c'est que ce qu'il apprend là bas lui sert jamais, comme si ça s'était pas passé.
A partir de là ça a clairement été bâclé, il y avait forcément encore des trucs à développer avec les black kimono, avec Touma (l'ancien danseur là), avec Sugawara ou même avec les deux frères
Enfin bon, ça reste quand même un bon manga et quand on pratique les AM on voit vraiment que c'est fait avec une certaine connaissance et c'est cool
Enfin bon l'arc en chine était étrange, mais ça passait encore. Le truc c'est que ce qu'il apprend là bas lui sert jamais, comme si ça s'était pas passé.
A partir de là ça a clairement été bâclé, il y avait forcément encore des trucs à développer avec les black kimono, avec Touma (l'ancien danseur là), avec Sugawara ou même avec les deux frères
Enfin bon, ça reste quand même un bon manga et quand on pratique les AM on voit vraiment que c'est fait avec une certaine connaissance et c'est cool
Rat si beau
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24 mai 2015, 00:30
Ah oui non mais niveaux combats et esprit combattif c'est juste géant
L'intensité
L'intensité
L'index du patron
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24 mai 2015, 01:33
J'ai revu une vieille pote qui a fait une dépression en début d'année. Ça faisait du bien de parler de tout et de rien en buvant un chocolat chaud.
Parce que nique le canada il fait 7 degrés!!!!!!!
Parce que nique le canada il fait 7 degrés!!!!!!!
Lamelune
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24 mai 2015, 01:47
J'ai passé la soirée dans un bar à Pigalle, c'était bien sympa...
Et putain les touristes qui se prenaient en photo près du Moulin Rouge avec leurs perches à selfies, qu'est ce que c'est ridicule cet objet.
Et putain les touristes qui se prenaient en photo près du Moulin Rouge avec leurs perches à selfies, qu'est ce que c'est ridicule cet objet.
je suppose bien
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24 mai 2015, 10:38
feelings
Ah oui non mais niveaux combats et esprit combattif c'est juste géantOue c'est super prenant
L'intensité
feelings
Keats
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24 mai 2015, 15:55
Je suis sur Paris depuis jeudi pour la vilette sonique et étais censé rentrer mardi
Hier je vois mes parents qui passaient sur Paris, parce que je les vois pas pendant 6 mois
On se promenait à Notre dame et j'ai fait un gros malaise sans raison, tombé dans les pommes, des crampes d'estomac horrible. Du coup j'ai dormis avec eux à l'hotel mais même chose ajd; je peux pas rester, si c'est pour dormir à l'appart ca sert à rien et si je bouge aux concerts je tiendrais pas, la j'ai tjs la vision déformée etc
ca me frustre parce que j'avais prévu ca depuis l'année dernière et j'ai pas bougé de chez moi depuis février, j'ai grave le seum de partir juste quand ca devient vraiment intéressant qui plus est
quoi qu'il en soit là je suis dans le train, trouvé un direct et qui coutait 10e de moins
et je suis très content d'avoir vu les gens quand meme, merci alexis pour l'appart c'etait best, Micka jtm t'es le plus beau, Loïc et Val cool soirée et on refait ca soon, jimmy nabil lastar jvm
merci les copains, coeur
Hier je vois mes parents qui passaient sur Paris, parce que je les vois pas pendant 6 mois
On se promenait à Notre dame et j'ai fait un gros malaise sans raison, tombé dans les pommes, des crampes d'estomac horrible. Du coup j'ai dormis avec eux à l'hotel mais même chose ajd; je peux pas rester, si c'est pour dormir à l'appart ca sert à rien et si je bouge aux concerts je tiendrais pas, la j'ai tjs la vision déformée etc
ca me frustre parce que j'avais prévu ca depuis l'année dernière et j'ai pas bougé de chez moi depuis février, j'ai grave le seum de partir juste quand ca devient vraiment intéressant qui plus est
quoi qu'il en soit là je suis dans le train, trouvé un direct et qui coutait 10e de moins
et je suis très content d'avoir vu les gens quand meme, merci alexis pour l'appart c'etait best, Micka jtm t'es le plus beau, Loïc et Val cool soirée et on refait ca soon, jimmy nabil lastar jvm
merci les copains, coeur
Ivy Maital
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24 mai 2015, 15:57
Thomas
Boumbibthebob
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24 mai 2015, 16:34
ce mauvais karma....
dsl bb...
dsl bb...
Retrosasu
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24 mai 2015, 17:02
Tristesse
Lamelune
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24 mai 2015, 17:11
J'ai appris par Lastar tout à l'heure désolé pour toi et bon courage.
The Miz
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24 mai 2015, 17:56
Mon chien a fait un avc mercredi dernier, mon chat s'est fait écraser aujourd'hui. Avec tout ça je me suis au moins découvert un cœur.
Gweadus
- Invité
24 mai 2015, 18:01
Ouch
Rat si beau
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24 mai 2015, 18:18
thomas a bi1to tu le sais bb no need to le préciser.....
cajebonne
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24 mai 2015, 19:02
Vous me le tendez tout cassé je suis sûre vous avez fait plein de trucs cochons !
Nesis
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Boumbibthebob
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24 mai 2015, 22:04
tu viens de me rappeler que les roumains dans les bars/boîtes me cassent les couilles de manière générale
caca mou
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25 mai 2015, 01:52
mdr ce qui est triste c'est que meme sans le son ca se voit que c'est des roumains