bah la j'ai dormi 11h donc ca fait du bien mais sinon
- extinction de voix (j'ai été malade la semaine derniere et courir 5h la bouche ouverte en respirant fort n'a pas aidé a la recupération de mes bronches)
- je tousse ma race
- mal de dos hardcore (un peu bizarre)
et pour les trucs plus classiques :
- 2 belles ampoules et quelques autres
- quadriceps en feu
- peut plus tendre la jambe droite
- douleur a la jonction de la hanche et jambe gauche (articulaire)
- courbatures partout dans les jambes (mais ca pas grave)
rien de bien inquiétant, sauf la douleur articulaire a ma hanche gauche parce que c'est un truc que je traine depuis le Mont-Blanc a chaque fois que je fais un gros effort, je pense aller voir un medecin du sport
je peux pas vraiment avoir de "repos" parce-que je dois bouger cette semaine. d'ailleurs, je vais réparer mon vélo mais j'ai la flemme psk je vais le rendre à mon ex. glurp.
alors fais la technique du "repos actif" : tu poses ton pied pas sur la plante mais sur le coté extérieur et tu montes les escaliers sur une seule jambe. Je sais que c'est super relou mais les inflammations si tu reposes pas au maximum de ce que tu peux tu risques de trainer ca longtemps
