Votre journée en live

tjs bien s'étirer d'ailleurs, ça facilite la prise musculaire

Oui exact

Je m'échauffe jamais quel que soit le sport, ça ne m'a jamais causé d'ennuis.

Relis le post de Buck stp, c'est pas obligé mais les benefices sont importants. Moins de risques d'accidents, plus de prise de volume (car tu "prépares" tes muscles en les assouplissants), moins de courbatures ...

Pour se mettre à courir vous conseillerez quoi ? Parce que j'ai toujours pas de vélo(Peut être que je m'en payerais un pour mon anniversaire mais pour le moment j'ai plus rien à faire en dehors de l'EPS au lycée.

Bah des bonnes chaussures et tu vas courir tout bêtement, dans un endroit que tu veux visiter ou que tu connais mal pour découvrir, tu te mets de la musique, un podcast ou tu cours avec un pote. C'est le sport le plus facile a pratiquer au monde et aussi celui qui vient le plus naturellement (l'homme est fait pour la distance après tout)

Why Is Your BOTTOM in the MIDDLE?

vidéo super bien foutue et qui donne envie de continuer a courir!

Pour se mettre à courir vous conseillerez quoi ? Parce que j'ai toujours pas de vélo(Peut être que je m'en payerais un pour mon anniversaire mais pour le moment j'ai plus rien à faire en dehors de l'EPS au lycée.

Pour le vélo (vu que je m'y suis remise et que depuis qqes semaines je fais 10km tout les jours): je prends une appli genre RunKeeper et je me fixe des objectifs hebdomadaires sur l'appli, ça me motive grave, ça te donne des tableaux assez précis et tout les jours j'essaye de faire un peu mieux que la veille en terme de vitesse par exemple.

Pour la course c'est la même, après je sais pas mais moi ça me motive grave.
Puis ouais: bonnes chaussures, musique et si tu peux, trouve des gens avec qui courir, c'est plus sympa.

Citation de: Lamelune le 31 mars 2014, 18:33

Je m'échauffe jamais quel que soit le sport, ça ne m'a jamais causé d'ennuis.

Relis le post de Buck stp, c'est pas obligé mais les benefices sont importants. Moins de risques d'accidents, plus de prise de volume (car tu "prépares" tes muscles en les assouplissants), moins de courbatures ...

quand t'es ectomorphe ça sert à rien l'échauffement, c'est juste une perte d'énergie (pas le cas de lamelune cpeendant)

s'asseoir sur son téléphone par inadvertance, glissé pour une fois dans sa poche de pantalon arrière

dire à son pote "imagine je l'ai fissuré aha"

l'avoir fissuré



en vrai osef c'es que sur la barre de notif, c'est pas voyant et ça me gêne pas mais bon

mdrmdmrmrmdmrmdmrmdmrmdr

faut partager le lien en desosus les mecs

http://fr.pokemon.alexonsager.net/13/62


MDR

aspitard

BOUSTITARD

gg a+

vous délirez encore là dessus ?

qui pour balancer du loituma histoire de coller à l'ambiance de mort ?

vous délirez encore là dessus ?

fais pas l'hipster avec nous, léo

HUE

la meuf de gauche anglaise que j'avais postée dans votre femme va courir le marathon de paris