Votre journée en live

Yo, il me faudrait un truc pour être constamment calé niveau bouffe. J'pense que ça existe on fait de tout donc bon. Ca fait + 6 mois que j'fais gaffe a ce que je mange, que j'bois plus/mange plus de sucré sauf occasions particulières et que j'fais de l'exercice. Ca a marché un moment mais là j'ai l'impression de stagner à mort et ça me gonfle. Gros osef des carences etc je m'en fais pas pour ça et au pire si je vois que ça va plus j'arrêterais mais c'est vraiment pour passer en mode berzerk sur la bouffe pendant un moment

t'es allé voir un médecin ? il se pourrait que ta surcharge pondérale soit liée aux hormones.

t'sais aura, aujd je mange beaucoup moins qu'avant, parce que j'suis en appart, que j'ai moins de plats tout prêts, que j'ai la flemme de me faire à bouffer, mais aujourd'hui je mange moitié moins qu'avant et je suis autant calé qu'avant.

Donc si tu te forces à manger moins, que tu penses pas que t'as de quoi te remplir le bide, ça pourrait t'aider non ?

J'avais lu un truc comme quoi pour ressentir cette sensation de "calage", il fallait manger pendant au moins 20 minutes, le temps que ton organisme s'habitue à cette action de manger et qu'il puisse agir en conséquence. Que ce soit une pomme, une choucroute, qu'importe, si on mange en moins de 20 minutes on retrouverait une sensation de faim dans l'heure qui suit.

J'ai plus la source mais ça m'avait marqué

Hmm le verre d'eau c'est trop drastique : ca coupe la faim mais pas l'envie de manger.

C'est pour ca que l'idéal c'est les aliments complets, pas gras et qui bourrent le bide. Du riz blanc y'a peu de choses plus efficaces pour ca

c'est cque jvoulais dire

faire le calcul de ce qu'on va gagner ce mois-ci, puis faire le calcul de ce qu'on va dépenser en factures diverses
puis pleurer car on voulait faire des économies et que c mort le premier mois

Par contre si tu veux choper des carences le riz blanc c'est cool.

C'est po le but non :v

Pardonne-lui et tend l'autre joue

T'as déjà testé l'avoine le Matin par exemple guy?
Tu prend un peu d'avoine avec un yahourt (au fruit de préférence) et t'es callé pour toute la matinée.
Après ya différents truc si tu veux perdre du poids, par exemple ma Grand-Mère utilisait (Plus maintenant) des sortes de poudre à mélanger à du lait pour remplacer un repas.

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mdrrrrr dirty sanchez

Je valide

j'sais pas j'trouvais ça marrant

mdrrr Chipster c'est trop con