Votre journée en live
Jaroda yellow
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31 mars 2013, 16:07
C'est parti, les vacances viennent de commencer et je suis déjà dérèglé,je suis allé dormir a 4h ce matin et je me suis lever ya 20 minutes. Je pense que je vais devoir corriger ca,vous avez pas des conseils pour me fatiguer? Me dites pas fait du sport parce que j'en fais déjà.
Chris_TCK
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31 mars 2013, 16:23
suce un cul
okinami
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31 mars 2013, 16:31
bah fait encore plus de sport....
Jaroda yellow
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31 mars 2013, 16:37
Mijel-> on sdone rendé vous kan?
Okinami-> c'est une possibilité
Anything else?
Okinami-> c'est une possibilité
Anything else?
Ordairu
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31 mars 2013, 16:38
Geek un mmorpg
Ca sappe la force mentale à une vitesse
Ca sappe la force mentale à une vitesse
okinami
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31 mars 2013, 16:41
plus sérieusement :
le soir, 1h avant d'aller te coucher éteints ton écran et évite tous les engins électroniques (téléphone, tv...)
Lis un truc boring, ou intéressant dans ton lit.
pr1 1 somnifer .... ou juste un thé/tisane relaxante comme mémé.
fais du yoga ou de la méditation pour t'aider à dormir plus rapidement.
faire un truc que t'aimes pas (réviser?) au point de se dire que c'est mieux de dormir que faire cette merde.
des sudoku !
etc
Edit: Ordairu > vraiment ? moi ça me donne davantage envie de continuer et je vais justement me coucher tard pour ces raisons ???
le soir, 1h avant d'aller te coucher éteints ton écran et évite tous les engins électroniques (téléphone, tv...)
Lis un truc boring, ou intéressant dans ton lit.
pr1 1 somnifer .... ou juste un thé/tisane relaxante comme mémé.
fais du yoga ou de la méditation pour t'aider à dormir plus rapidement.
faire un truc que t'aimes pas (réviser?) au point de se dire que c'est mieux de dormir que faire cette merde.
des sudoku !
etc
Edit: Ordairu > vraiment ? moi ça me donne davantage envie de continuer et je vais justement me coucher tard pour ces raisons ???
Jaroda yellow
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31 mars 2013, 16:49
Ben,ok je vais tester tout ca,merci bien.
Ordairu
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31 mars 2013, 16:52
Perso quand je suis à fond dans le meuporg, après 3h je suis généralement crevé/dégouté :v
Sinon Jaroda, pour la tisane, préfère la quand même après le repas du soir et pas peu avant le coucher
Le thé en particulier te reboostera un peu à court terme, d'où l'intérêt de le prendre tôt
Sinon Jaroda, pour la tisane, préfère la quand même après le repas du soir et pas peu avant le coucher
Le thé en particulier te reboostera un peu à court terme, d'où l'intérêt de le prendre tôt
May
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31 mars 2013, 16:52
Un lait au miel, à la cannelle, ou un chocolat.
Mais un truc à base de lait tiède/chaud.
Perso c'est radical.
Ben,ok je vais tester tout ca,merci bien.
Un lait au miel, à la cannelle, ou un chocolat.
Mais un truc à base de lait tiède/chaud.
Perso c'est radical.
ICSVE
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31 mars 2013, 16:56
C'est parti, les vacances viennent de commencer et je suis déjà dérèglé,je suis allé dormir a 4h ce matin et je me suis lever ya 20 minutes. Je pense que je vais devoir corriger ca,vous avez pas des conseils pour me fatiguer? Me dites pas fait du sport parce que j'en fais déjà.tu fais du sport à quel moment de la journée?
okinami
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31 mars 2013, 16:56
+1000 !
Ben,ok je vais tester tout ca,merci bien.
Un lait au miel, à la cannelle, ou un chocolat.
Mais un truc à base de lait tiède/chaud.
Perso c'est radical.
+1000 !
Jaroda yellow
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31 mars 2013, 17:03
Ace->Comme j'ai un velo d'appartement j'en fais pendant 40-45 minutes le soir avant d'aller dormir (vers 1h30 en gros)
Sinon la tisane c'est pas trop mon truc comme il fait assez chaud en martinique (24 degrés la nuit) par contre si vous avez un truc frais a proposer je suis preneur.
Sinon la tisane c'est pas trop mon truc comme il fait assez chaud en martinique (24 degrés la nuit) par contre si vous avez un truc frais a proposer je suis preneur.
Ordairu
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31 mars 2013, 17:05
Essaie de trouver une Citronnelle et infuse en les feuilles pour thé glacé
C'est méga cool
C'est méga cool
okinami
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31 mars 2013, 17:05
Quand il fait chaud c'est pas le top de boire à nouveau du chaud par dessus. J'adorerais prendre une infusion à la menthe mais froide mais je suis pas sûre qu'elle va t'aider à dormir.
Et prendre une douche avant d'aller dormir ?
Et prendre une douche avant d'aller dormir ?
doux jésus
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31 mars 2013, 17:06
fais pas du sport avant d'aller te coucher lol
qd je rentre de la boxe il est 23h30, mon corps est crevé mais mon esprit est en pleine forme, du coup je m'endors 2h après :v
qd je rentre de la boxe il est 23h30, mon corps est crevé mais mon esprit est en pleine forme, du coup je m'endors 2h après :v
ICSVE
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31 mars 2013, 17:06
Le meilleur moment pour faire du sport c'est le matin, 30 minutes après le réveil. Si en plus tu veux perdre de la graisse par exemple, prends un tout petit truc sucré seulement et fais ton entrainement. Meilleure technique de sèche.
Ace->Comme j'ai un velo d'appartement j'en fais pendant 40-45 minutes le soir avant d'aller dormir (vers 1h30 en gros)Voilà, c'est ce que tu dois éviter. Le soir c'est le pire moment pour faire du sport. Tu vas te coucher avec le corps encore chaud, t'es sur de passer une sale nuit.
Sinon la tisane c'est pas trop mon truc comme il fait assez chaud en martinique (24 degrés la nuit) par contre si vous avez un truc frais a proposer je suis preneur.
Le meilleur moment pour faire du sport c'est le matin, 30 minutes après le réveil. Si en plus tu veux perdre de la graisse par exemple, prends un tout petit truc sucré seulement et fais ton entrainement. Meilleure technique de sèche.
Rouge Chimère
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31 mars 2013, 17:07
Mec enchaîne deux/trois branlette et après va prendre une douche froide en te masturbant avec du shampoing, tu vas dormir tout seul tkt
doux jésus
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31 mars 2013, 17:07
ah tu vis aux antilles
je connais ça aussi, sois le plus léger possible, ouvre les fenêtres/retire tes couvertures et évite de trop bouger
je connais ça aussi, sois le plus léger possible, ouvre les fenêtres/retire tes couvertures et évite de trop bouger
ICSVE
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31 mars 2013, 17:08
fais pas du sport avant d'aller te coucher lolje rentrais du foot us vers 23h/23h30, c'était troooooop relou, j'arrivais pas à dormir, et j'devais me lever à 6h30 le lendemain en plus
qd je rentre de la boxe il est 23h30, mon corps est crevé mais mon esprit est en pleine forme, du coup je m'endors 2h après :v
Jaroda yellow
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31 mars 2013, 17:08
C'est déjà le cas comme je fais mon sport,2h avant d'aller dormir je vais me prendre une douche tiede juste après.
Le the glacé me paraît être une bonne idée en plus j'ai pas mal de plantes du genre devant chez moi.
Le the glacé me paraît être une bonne idée en plus j'ai pas mal de plantes du genre devant chez moi.
doux jésus
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31 mars 2013, 17:09
pareil durant mon premier semestre, sauf que j'y allais 2-3 fois par semaine et que je commençais tous les jours à 8h
fais pas du sport avant d'aller te coucher lolje rentrais du foot us vers 23h/23h30, c'était troooooop relou, j'arrivais pas à dormir, et j'devais me lever à 6h30 le lendemain en plus
qd je rentre de la boxe il est 23h30, mon corps est crevé mais mon esprit est en pleine forme, du coup je m'endors 2h après :v
pareil durant mon premier semestre, sauf que j'y allais 2-3 fois par semaine et que je commençais tous les jours à 8h
ICSVE
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31 mars 2013, 17:12
Ben moi j'avais 2 entraînements par semaine, je commençais tous les jours à 8h30, mais j'allais jusqu'à villetaneuse quoi...
doux jésus
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31 mars 2013, 17:16
plan galère
ICSVE
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31 mars 2013, 17:17
j'ai vite abandonné
Jaroda yellow
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31 mars 2013, 17:21
Au fait, ou sont passés les M2K,K-MAS,miles fenne,downhill et tout?
Retrosasu
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31 mars 2013, 17:22
M2K a un problème Internet je crois, K_MAS c'est Satané & il s'est barré hier, Miles est toujours là, & Downhill je sais pas.
ICSVE
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31 mars 2013, 17:24
M2K a un problème Internet je crois, K_MAS c'est Satané & il s'est barré hier, Miles est toujours là, & Downhill je sais pas.un problème internet?
Alki
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31 mars 2013, 17:28
Ouais il s'est fait tuer par un employé de chez Free.
Jaroda yellow
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31 mars 2013, 17:31
Ah des bonnes et des moins bonnes nouvelles mais c'est cool dans l'ensemble.
Retrosasu
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- 27186 posts
31 mars 2013, 17:33
Bah avec sa co, j'ai cru lire ça, nn ???M2K a un problème Internet je crois, K_MAS c'est Satané & il s'est barré hier, Miles est toujours là, & Downhill je sais pas.un problème internet?