Votre journée en live
Rat si beau
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30 mars 2013, 15:53
ça ne fonctionne pas
Nesis
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30 mars 2013, 15:53
oui trop de visiteurs peut-être...
9gag égyptien, je ne savais pas cela possible, vous ratez un truc
9gag égyptien, je ne savais pas cela possible, vous ratez un truc
The Miz
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30 mars 2013, 15:58
Je ne m'énerve pas, je ne fais que rappeler à Michel le vide abyssal que représente sa vie, qu'il ferait mieux de combler au lieu de taunter sur un forum pokémon.
Mais comme il a choisit d'esquiver en usant de la pire tactique de l'histoire d'internet "lol lol lol je te répond pas tu le mérites pas lol j'ai pas de temps à perdre mdr tu comprends rien xd" je pense que le débat est clos.
hey miz juste comme ça michel il te dit n'importe quoi pour que tu t'énerves comme une pauvre merde, y'a un moment où tu pourrais essayer de faire preuve d'un semblant de jugeote nan ?Les potes à la rescousse, c'est touchant.
Je ne m'énerve pas, je ne fais que rappeler à Michel le vide abyssal que représente sa vie, qu'il ferait mieux de combler au lieu de taunter sur un forum pokémon.
Mais comme il a choisit d'esquiver en usant de la pire tactique de l'histoire d'internet "lol lol lol je te répond pas tu le mérites pas lol j'ai pas de temps à perdre mdr tu comprends rien xd" je pense que le débat est clos.
Cocktail monotone
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30 mars 2013, 15:59
tu mets en avant le vide abyssal de ta vie, mais dans la tienne, hormis rager sur celles des autres, tu fais quoi ?
Nesis
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30 mars 2013, 16:00
fermez vos gueules
Maître Renard
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30 mars 2013, 16:02
Tiens mes parents s'engueulent, ça faisait longtemps, je vais sans aucun doute passer un super week-endt'inquiètes, dès demain soir t'auras le droit à des couinements réconciliateurs qui rythmeront tes caresses nocturnes
Vvn Niger
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30 mars 2013, 16:04
fermez vos gueulesoui svp
Chris_TCK
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30 mars 2013, 16:05
tu veux que je réponde quoi à ta rage srx ? à part que tu rages pr de la merde, jvois pas
tu réagis comme une pucelle, j'ai rien dit à buck concernant ce clahs, donc arrête d'inventer des trucs, abruti
hey miz juste comme ça michel il te dit n'importe quoi pour que tu t'énerves comme une pauvre merde, y'a un moment où tu pourrais essayer de faire preuve d'un semblant de jugeote nan ?Les potes à la rescousse, c'est touchant.
Je ne m'énerve pas, je ne fais que rappeler à Michel le vide abyssal que représente sa vie, qu'il ferait mieux de combler au lieu de taunter sur un forum pokémon.
Mais comme il a choisit d'esquiver en usant de la pire tactique de l'histoire d'internet "lol lol lol je te répond pas tu le mérites pas lol j'ai pas de temps à perdre mdr tu comprends rien xd" je pense que le débat est clos.
tu veux que je réponde quoi à ta rage srx ? à part que tu rages pr de la merde, jvois pas
tu réagis comme une pucelle, j'ai rien dit à buck concernant ce clahs, donc arrête d'inventer des trucs, abruti
Ricard best membre
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30 mars 2013, 16:05
t'inquiètes, dès demain soir t'auras le droit à des couinements réconciliateurs qui rythmeront tes caresses nocturnes
Chris_TCK
- Membre
- 3185 posts
30 mars 2013, 16:06
et "vide abyssal qu'est ma vie"
encore une fois, je vais le rappeler mais : ça ne t'accorde aucun crédit, ça te ridiculise même, donc continue à nager dans ta boue et arrête dme péter les burnes pauvre con
encore une fois, je vais le rappeler mais : ça ne t'accorde aucun crédit, ça te ridiculise même, donc continue à nager dans ta boue et arrête dme péter les burnes pauvre con
The Miz
- Membre
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30 mars 2013, 16:09
J'ai dit que buck venait à ton secours, pas que tu l'avais appelé non ?
Et je pense que tu ne comprends pas du tout mon but dans cette histoire :je ne rage pas et je ne cherche absolument pas le moindre crédit, je cherche simplement à te remettre la ou est ta place.
Et je pense que tu ne comprends pas du tout mon but dans cette histoire :je ne rage pas et je ne cherche absolument pas le moindre crédit, je cherche simplement à te remettre la ou est ta place.
Rouge Chimère
- Membre
- 2275 posts
30 mars 2013, 16:09
Vous prenez pas la tête pour de la merde les gars putain on dirait une bande de primaire qui essaye de savoir qui a piquer la sucette à Lucie pour lui torcher la sneck, j'aime pas les embrouilles arrêtez
oui
c'est quand même archi lâche de se servir de ce que Roxas déclare sur ce topic contre lui
oui
Chris_TCK
- Membre
- 3185 posts
30 mars 2013, 16:10
il vient pas à ma rescousse, il dit que tu réagis comme une pauvre merde
me remettre à ma place sur un forum pokemon, quel standing
J'ai dit que buck venait à ton secours, pas que tu l'avais appelé non ?
Et je pense que tu ne comprends pas du tout mon but dans cette histoire :je ne rage pas et je ne cherche absolument pas le moindre crédit, je cherche simplement à te remettre la ou est ta place.
il vient pas à ma rescousse, il dit que tu réagis comme une pauvre merde
me remettre à ma place sur un forum pokemon, quel standing
The Miz
- Membre
- 19276 posts
30 mars 2013, 16:11
Quand un moustique t'importune tu l'écrases non ?
C'est ce que je fait.
C'est ce que je fait.
Chris_TCK
- Membre
- 3185 posts
30 mars 2013, 16:13
le mec, il me dit qu'il me remet à ma place en me rappelant ce que j'ai posté 3pages avant et quand je lui réponds que ça lui accorde aucun crédit, il me sort que j'ai pas d'argument, euh ok, bonne hospitalisation en tout cas
t bien une pauvre merde
mdrrr et c moi qui manque d'argument
allez va niquer ta chienne la soeur fils de pute
t bien une pauvre merde
Quand un moustique t'importune tu l'écrases non ?
C'est ce que je fait.
mdrrr et c moi qui manque d'argument
allez va niquer ta chienne la soeur fils de pute
Maître Renard
- Membre
- 230771 posts
30 mars 2013, 16:17
pourquoi t'insonorises pas ta chambre grosse chagasset'inquiètes, dès demain soir t'auras le droit à des couinements réconciliateurs qui rythmeront tes caresses nocturnes
Chris_TCK
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- 3185 posts
30 mars 2013, 16:17
bah maintenant que tu lui a fait cette remarque, elle va y penser oé
Joey Wheeler
- Membre
- 10304 posts
30 mars 2013, 16:18
pas de svp
fermez vos gueules
fermez vos gueulesoui svp
pas de svp
fermez vos gueules
The Miz
- Membre
- 19276 posts
30 mars 2013, 16:21
le mec, il me dit qu'il me remet à ma place en me rappelant ce que j'ai posté 3pages avant et quand je lui réponds que ça lui accorde aucun crédit, il me sort que j'ai pas d'argument, euh ok, bonne hospitalisation en tout casFais attention, tu commences à rager la.
t bien une pauvre merdeQuand un moustique t'importune tu l'écrases non ?
C'est ce que je fait.
mdrrr et c moi qui manque d'argument
allez va niquer ta chienne la soeur fils de pute
Rouge Chimère
- Membre
- 2275 posts
30 mars 2013, 16:27
miz arrête tes gamineries
valentin buck
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- 20862 posts
30 mars 2013, 16:28
t'extrapoles miz, j'ai même pas lu ce que vous vous disiez
valentin buck
- Membre
- 20862 posts
30 mars 2013, 16:28
ça me fait juste trop chier de voir autant ton avatar
Vassily Kandinsgruy
- Membre
- 25438 posts
30 mars 2013, 16:42
J'ai installé adblock rien que pour ça.
ça me fait juste trop chier de voir autant ton avatarOui
J'ai installé adblock rien que pour ça.
Amar
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- 3172 posts
30 mars 2013, 16:48
Ouais journée en live racontez vos vies bande de putes
Moi je raconte.
J'fais toujours un bilan de mon évolution après la musculation, et il est clair que j'ai vraiment fait de jolis progrès.
Milieu Janvier 2013 j'étais à un ratio de 5 séries de 5 tractions, ce qui me paraissait extrêmement difficile. Maintenant j'en suis à 5 séries de 20 à 25 tractions, que je couple à du Muscle Up de temps en temps, chose que je n'arrivais pas à faire.
J'suis passé de 35KG en développé couché à 50KG (5 séries de 12) mais j'pourrais passer à 60 en forcant un peu mais j'vais pas me niquer le dos.
Pour ce qui est du dos, grâce aux tractions je m'entraîne sur l'appareil à charge guidée et je suis à 50KG ici aussi, ça reste coolos (5 séries de 20 alors qu'avant j'étais à 35KG).
Abdominaux j'suis devenu beaucoup plus souple au niveau de la ceinture, le cardio de 30mn par séance me fait perdre le peu de gras que j'ai sur le bide donc les abdos sont + saillants aight.
La presse j'suis à 80kg, 5 séries de 15 répétitions mais j'vais rester à ce stade pendant environ un mois, le temps que mes cuisses s'habituent à cette charge, j'ai toujours eu de bonnes cuisses mais là ça reste lourd mon négro.
J'arrive maintenant aussi à faire des pompes en équilibre (comme ça : http://i393.photobucket.com/albums/pp19/olivier-lafay/th_pompespoirier.jpg sauf que ma tête ne touche pas le sol.) à hauteur de 5 ou 6 mais c'est un début.
J'étais à +6KG niveau poids (66KG puis 72KG) et là j'suis retombé à 68 pendant quelques semaines avant de remonter à 71, c'est dû au cardio ou je pousse bien comme il faut.
Moi je raconte.
J'fais toujours un bilan de mon évolution après la musculation, et il est clair que j'ai vraiment fait de jolis progrès.
Milieu Janvier 2013 j'étais à un ratio de 5 séries de 5 tractions, ce qui me paraissait extrêmement difficile. Maintenant j'en suis à 5 séries de 20 à 25 tractions, que je couple à du Muscle Up de temps en temps, chose que je n'arrivais pas à faire.
J'suis passé de 35KG en développé couché à 50KG (5 séries de 12) mais j'pourrais passer à 60 en forcant un peu mais j'vais pas me niquer le dos.
Pour ce qui est du dos, grâce aux tractions je m'entraîne sur l'appareil à charge guidée et je suis à 50KG ici aussi, ça reste coolos (5 séries de 20 alors qu'avant j'étais à 35KG).
Abdominaux j'suis devenu beaucoup plus souple au niveau de la ceinture, le cardio de 30mn par séance me fait perdre le peu de gras que j'ai sur le bide donc les abdos sont + saillants aight.
La presse j'suis à 80kg, 5 séries de 15 répétitions mais j'vais rester à ce stade pendant environ un mois, le temps que mes cuisses s'habituent à cette charge, j'ai toujours eu de bonnes cuisses mais là ça reste lourd mon négro.
J'arrive maintenant aussi à faire des pompes en équilibre (comme ça : http://i393.photobucket.com/albums/pp19/olivier-lafay/th_pompespoirier.jpg sauf que ma tête ne touche pas le sol.) à hauteur de 5 ou 6 mais c'est un début.
J'étais à +6KG niveau poids (66KG puis 72KG) et là j'suis retombé à 68 pendant quelques semaines avant de remonter à 71, c'est dû au cardio ou je pousse bien comme il faut.
Maître Renard
- Membre
- 230771 posts
30 mars 2013, 16:50
Tu suis mes conseils à la lettre, bravo
bah maintenant que tu lui a fait cette remarque, elle va y penser oéelle kiffe
Ordairu
- Membre
- 1387 posts
30 mars 2013, 16:54
C'est possible de se niquer le dos en développé couché ? o_O
*a appris un truc*
*a appris un truc*
Alki
- Membre
- 16783 posts
30 mars 2013, 16:58
Oui carrément même.
Amar
- Membre
- 3172 posts
30 mars 2013, 17:00
Oui, si tu pousses un peu trop fort, tu ne pousses plus avec tes pectoraux et triceps mais avec les vertèbres et la colonne. Enfin, la pression est trop grande pour ces os et ça fragilise. 10 ans comme ça et j'suis en chaise roulante.
C'est possible de se niquer le dos en développé couché ? o_O
*a appris un truc*
Oui, si tu pousses un peu trop fort, tu ne pousses plus avec tes pectoraux et triceps mais avec les vertèbres et la colonne. Enfin, la pression est trop grande pour ces os et ça fragilise. 10 ans comme ça et j'suis en chaise roulante.
Chris_TCK
- Membre
- 3185 posts
30 mars 2013, 17:01
mdrrr comment tu fais trop l'mec amar
Boumbibthebob
- Membre
- 22640 posts
30 mars 2013, 17:05
y'a quoi comme exo pour se muscler le dos (le bas, le mileu) sans avoir à aller dans une salle ? Un truc que je peux faire chez moi.