Sommeil
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doux jésus
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25 octobre 2013, 20:32
il se drogue donc son sommeil est forcément paisible
Kona
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Retrosasu
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25 octobre 2013, 20:51
ahah ce seum en toi
valentin buck
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25 octobre 2013, 21:12
et si
doux jésus
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Kona
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26 octobre 2013, 08:24
J'ai pas le seum j'ai eu une ou deux réponse plutot plausible le reste je m'en fou un peu
Cocktail monotone
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26 octobre 2013, 13:03
il se drogue donc son sommeil est forcément paisibleben justement ça perturbe le sommeil
Keats
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26 octobre 2013, 13:13
Nooooooon. Je dors jamais aussi bien que quand je suis défoncé
Watil se drogue donc son sommeil est forcément paisibleben justement ça perturbe le sommeil
Nooooooon. Je dors jamais aussi bien que quand je suis défoncé
valentin buck
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Cocktail monotone
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26 octobre 2013, 13:17
d'un point de vue physiologique et non ressenti
valentin buck
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Nesis
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26 octobre 2013, 13:33
c'est pas Satané qui avait des problèmes de sommeil justement à cause de ça ?
Je ne pense pas qu'ils veuillent dire "sur le moment", moi aussi je dors super bien quand j'suis fonscar, mais plutôt sur le long terme
Je ne pense pas qu'ils veuillent dire "sur le moment", moi aussi je dors super bien quand j'suis fonscar, mais plutôt sur le long terme
Retrosasu
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26 octobre 2013, 13:45
Si, car il avait stop.
Alki
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26 octobre 2013, 14:26
Ouais enfin j'suis moins reposé quand j'suis défoncé perso.
Le lendemain t'as vachement plus la tête dans le cul au réveil, alors que les deux semaines sans drogue que j'venais de passer j'tapais le 1h - 8h en me réveillant pompéleup tous les matins
Le lendemain t'as vachement plus la tête dans le cul au réveil, alors que les deux semaines sans drogue que j'venais de passer j'tapais le 1h - 8h en me réveillant pompéleup tous les matins
StardustMelodia
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26 octobre 2013, 16:16
Je pense effectivement que si tu pratiquais plus d'activité physique, que tu manges sainement et que tu t'imposes un rythme régulier (même si t'es claqué à 16h, tu tiens jusqu'à l'heure où tu dois te coucher) ; bref que TU ADOPTES UN MODE DE VIE SAIN, tu irais bien mieux.
Sans vouloir faire l'instit, mais tu sais le corps est un bijou aussi précis qu'une horloge atomique. La régulation de ton organisme est chimique, sous l'influence de neurotransmetteurs, hormones, simples molécules ou même ions...
Donc si tu ne suis pas la loi de ton corps, ne t'étonne pas des conséquences :3
Et pour le rythme de sommeil, même si t'es fatigué tu respectes un temps de sommeil défini (genre dodo 21h - réveil 6h), il le faut, pour que ton corps commence à sécréter des substances te préparant au sommeil. Tu dois mettre en place un cycle du sommeil.
Et tu verras ça va venir :3
Sinon, évite de manger gras avant de dormir, ça fait travailler ++ le tube digestif. Evite tous sucres, en particulier les sucres rapides, qui viennent vite aux organes et stimulent leurs métabolismes.
Sinon que dire... Ah oui, fais en sorte que ton lit soit pour dormir, je veux dire ne passe pas ton temps à aller sur le portable (mobile ou PC), ou tout autre stimulation DANS le lit.
Tu vas conditionner ton organisme, qui va mélanger l'activité en cours avec le lit, qui est fait pour dormir ;P
J'espère t'avoir aidé ^^
Sans vouloir faire l'instit, mais tu sais le corps est un bijou aussi précis qu'une horloge atomique. La régulation de ton organisme est chimique, sous l'influence de neurotransmetteurs, hormones, simples molécules ou même ions...
Donc si tu ne suis pas la loi de ton corps, ne t'étonne pas des conséquences :3
Et pour le rythme de sommeil, même si t'es fatigué tu respectes un temps de sommeil défini (genre dodo 21h - réveil 6h), il le faut, pour que ton corps commence à sécréter des substances te préparant au sommeil. Tu dois mettre en place un cycle du sommeil.
Et tu verras ça va venir :3
Sinon, évite de manger gras avant de dormir, ça fait travailler ++ le tube digestif. Evite tous sucres, en particulier les sucres rapides, qui viennent vite aux organes et stimulent leurs métabolismes.
Sinon que dire... Ah oui, fais en sorte que ton lit soit pour dormir, je veux dire ne passe pas ton temps à aller sur le portable (mobile ou PC), ou tout autre stimulation DANS le lit.
Tu vas conditionner ton organisme, qui va mélanger l'activité en cours avec le lit, qui est fait pour dormir ;P
J'espère t'avoir aidé ^^
doux jésus
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26 octobre 2013, 16:22
Ceci explique cela
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Sinon que dire... Ah oui, fais en sorte que ton lit soit pour dormir, je veux dire ne passe pas ton temps à aller sur le portable (mobile ou PC), ou tout autre stimulation DANS le lit.
Tu vas conditionner ton organisme, qui va mélanger l'activité en cours avec le lit, qui est fait pour dormir ;P
Ceci explique cela
Kona
- Membre
- 1966 posts
26 octobre 2013, 19:05
Ok.
J'essaierais de me coucher a 22h je pourrais avant
J'essaierais de me coucher a 22h je pourrais avant
IkinZ
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- 4179 posts
26 octobre 2013, 21:14
Ta gueule c'est ce qui m'a pété pendant 4 semaines
Sinon Kona, on m'avait expliqué qu'au bout d'un certain nombre d'heures le sommeil sert plus à rien, source: médecin généraliste, déconne pas.
L'important c'est pas de pioncer 12h mais faire de vraies nuit avec des heures de coucher régulières. Que ce soit 22h ou 2h du mat on 'en branle, mais change ton heure de réveil en conséquence hein.
Pour te donner une idée, l'exemple qu'il a utilisé: en se couchant vers les 22h30 tu peux viser vers les 6h du mat, au delà ça sert plus à grand chose.
EDIT: Ok pas lu le post de StardustMelodia dsl, tl;dr« Modifié: 26 octobre 2013, 21:17 par IkinZ »
Tu as la mononucléose et tu vas mourrir.
Ta gueule c'est ce qui m'a pété pendant 4 semaines
Sinon Kona, on m'avait expliqué qu'au bout d'un certain nombre d'heures le sommeil sert plus à rien, source: médecin généraliste, déconne pas.
L'important c'est pas de pioncer 12h mais faire de vraies nuit avec des heures de coucher régulières. Que ce soit 22h ou 2h du mat on 'en branle, mais change ton heure de réveil en conséquence hein.
Pour te donner une idée, l'exemple qu'il a utilisé: en se couchant vers les 22h30 tu peux viser vers les 6h du mat, au delà ça sert plus à grand chose.
EDIT: Ok pas lu le post de StardustMelodia dsl, tl;dr
Kona
- Membre
- 1966 posts
27 octobre 2013, 07:40
Mon but etant de me lever a 6h c'est parfait.
J'ai déja commencer hier soir a experimenter le truc je verrais comment sa se developpe.
J'ai déja commencer hier soir a experimenter le truc je verrais comment sa se developpe.
StardustMelodia
- Administrateur
- 2586 posts
27 octobre 2013, 16:14
Mais sache que les hormones de croissance sont sécrétées en début de cycle du sommeil 
Si t'as pas achevé ta croissance, c'est le moment d'en profiter :3
Si t'as pas achevé ta croissance, c'est le moment d'en profiter :3